サプリメントおすすめ8選｜マルチビタミン・ビタミンD・DHAを目的別比較【2026年】

国内最大手DHCが展開する定番マルチビタミンで、1粒でビタミンB群・C・D・E・葉酸など12種類の栄養素を補える設計になっている。1日1粒・月額500円前後という始めやすい価格設定で、サプリを初めて試す人の第一歩として選ばれることが多い。Amazonレビューは18,268件と本記事8製品の中でも最多クラスで、ロングセラー商品としての実績がうかがえる。

ミネラルは含まれていないため、鉄や亜鉛もまとめて補いたい場合はネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルの方が向いている。栄養バランスが気になる場面での手軽な栄養補給として位置づけるとよい。

大塚製薬のネイチャーメイドブランドが展開する全部入りのマルチサプリで、ビタミン12種に加えてカルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄などミネラル7種を1粒に凝縮している。DHCマルチビタミンとの最大の違いはミネラルが含まれる点で、「1本でビタミン＆ミネラルをまとめて済ませたい」という人に向く。

記事確認時点では、記事執筆当時に調査したASIN（300粒パッケージ・¥4,470）のAmazon.co.jp商品ページが確認できず、現在は120粒×2パック（240粒・240日分）の商品が楽天市場で¥4,560で購入できる状態だった。パッケージ構成の変更にともない、1日あたりのコストは約15円から約19円になっている。購入前に内容量と価格を商品ページで必ず確認してほしい。

1日あたり約7円と最安クラスのビタミンCサプリで、ビタミンCの吸収をサポートするメチルヘスペリジンを配合している点が差別化ポイントだ。国内メーカーの安心感もあり、ドラッグストアでも入手しやすいロングセラー商品。免疫ケア・美肌対策でビタミンCを手軽に始めたい人に向く。1日3粒が服用の目安になる点は覚えておきたい。

1日2粒でビタミンC 1,000mgを補給できる高用量タイプ。ハードカプセル仕様で独特の臭いが少なく飲みやすい。90日分の徳用パックで1日あたり約7円と、同量当たりのコストは低い水準を維持している。ビタミンCを本格的に摂りたい人や、美容・免疫を意識したい人に向く。記事執筆当時（¥539）からは価格がやや上昇しているが、コスパの良さ自体は変わらない。

記事執筆当時のnote記事には楽天リンクの掲載がなかったが、今回あらためて検索したところDHC楽天市場店で同一の「徳用90日分」商品が見つかったため、楽天市場のリンクも追加している。

1粒でビタミンD3 25μg（1,000IU）を補える最安クラスのビタミンDサプリ。現代人は室内勤務や紫外線対策の習慣から慢性的にビタミンD不足になりやすく、骨密度の維持や免疫機能のサポートを目的に使われることが多い成分だ。まずビタミンDを試してみたい人に向く入門製品といえる。

大塚製薬ネイチャーメイドのビタミンD単品で、1粒に1,000IU（25μg）を配合。90日分パックのためDHCの30日分よりまとめ買いの手間が省けるのが利点だ。1日あたりのコストはDHCより若干高いが、ブランドへの信頼を重視する人や補充頻度を下げたい人に支持されている。Amazonレビュー9,645件と本記事の中でも高い実績を持つ。

1日4粒でDHA 510mg・EPA 110mgを補給できる機能性表示食品で、「血中中性脂肪値の低下」と「加齢に伴う記憶力の維持」のサポートが消費者庁に届け出されている。魚から十分なオメガ3系脂肪酸（DHA・EPA）を摂るには週に2〜3回の青魚食が目安とされ、現実的に難しい場合はサプリでの補給が選択肢になる。精製魚油を使用しており、水銀・ダイオキシンなどの汚染物質に配慮している点も安心材料の一つだ。

鉄・亜鉛・マグネシウムの3種ミネラルをまとめて補える栄養機能食品で、90日分をまとまった価格で購入できる。鉄分は月経のある女性が不足しやすく、亜鉛とマグネシウムはそれぞれ免疫や肌の健やかさ、筋肉・神経の働きの維持に関わる栄養素とされる。ビタミン系サプリでは補えないミネラルをカバーしたい人向けで、マルチビタミンと組み合わせて使う人も多い。